RIDER WORKS SNOVA羽島合宿　2019.06.01-02

RIDER WORKS SNOVA羽島合宿　2019.06.01-02

SNOVA羽島にて2018/19シーズン終了後の活動を確認しながら来年度に向けての全体ミーティングを行い、その後各ライダーごとにストラテジーミーティングで個々の目標達成事項や活動に関しご家族を交え話し合いました。

来シーズンより良いシーズンにできるようライダー、家族、スタッフ全員でチーム一丸となりがんばっていきましょう。

今回は、昨年富山KINGS合宿でもお世話になった松本トレーナーによるジュニアアスリート基礎講座をDAY１に行いました。基本的な身体作りのことから水分補給の重要性など若いアスリートに必要なことを講義して頂きました。

その後、ストレッチなど練習前に行うセルフコンディショニングを確認。

さらにストレッチポールを使用した体幹トレーングをレクチャー。

しっかりと効果的に行えるようにポジションを確認。

DAY２では、 SNOVA羽島さんのフットサルコートをお借りし陸上トレーニングを行いました。近年トリック難易度が高くなり、怪我のリスクも増えてきています。そこでまず怪我をしないように十分な身体作りが必要となります。

まずはトレーニング器具を使わずにできるトレーニングで少しずつ負荷をかけていきます。

身体の軸を意識しての動作確認。

ラダートレーニング。

指定された動作をいかに正確にいかに素早くできるかを鍛えます。より自分の身体を思うように動かせるか脳から身体を動かす司令スピードをアップします。

体幹強化も行います。

最後にスプリントトレーニング。

今回の合宿はここまで。

みなさんこれからのオフシーズンしっかりと準備してオンシーズンを迎えましょう！

DAY１、DAY２の合間では滑走トレーニングも行いました。

RIDER WORKS 1920 Opening Meeting

SNOVA羽島

#snowboard #snowboarding #Japan

今回、ご協力頂きましたSNOVA羽島様ありがとうございました。

SNOVA羽島 HP

http://www.snvh.co.jp/MC/